¡Qué lance la primera piedra quién no ha sacado una sonrisa después de bailar o cantar!

 Está comprobado que la música puede cambiar totalmente el mood de tu día. ¿Tienes dudas? Si es que por coincidencia estás leyendo este blog en un día sad o estás enojado, prueba poniéndole play a una salsita, rock, pop, reggeaton o cual sea que fuere tu género favorito para despertar ese cuerpo bailarín y cantar a voz en cuello.

Y si es que no puedes hacerlo ahora mismo, déjanos ayudarte y empecemos esta lectura con un:

 “¡Buenas, buenaaaaas! Hoy amanecimos, rica, sabrosa, deliciosa, porque puedo, me lo merezco, sííí… Tengo la personalidad, tengo la personalidad…..”

 Ahora que ya dibujamos esa sonrisa de hornado en tu cara,  ¡empecemos!

 Muchas veces nos encerramos solamente en nuestros problemas y enredamos nuestra cabeza en un sinfín de pensamientos. Además, es muy probable que si estás en una situación parecida a esta, la reflejes en tu apariencia física y en las situaciones que atraes para tu día.

 Hagamos un switch con esta última descripción e imagínate a ti mismo pero con tu mente enfocada en lo real, tu postura corporal abierta, recta y con el plus de la sonrisa en la cara. 100% de probabilidades que contagiarás al resto y que el día te traerá 1000 cosas buenas.  

 ¿Cómo lograr esa apariencia súper happy en segundos?

 ¡Con la música!

Canta en la ducha, mientras trabajas, con tus amigos o en el karaoke. Nadie dice que lo tienes que hacer perfecto, solo debes intentarlo y así disfrutarás de beneficios como estos:

 

  1. Liberarás endorfinas y te sentirás relajado.
  2. Te ayudará a ser menos tímido y mejorar tu nivel de autoestima.
  3. Tu memoria aumentará al tratar de acordarte de las letras de canciones que repites.
  4. Tus pulmones estarán en constante fortalecimiento.

 

Por otro lado, puedes bailar, y ahora, hay muchas formas de hacerlo. Desde un “tú estás dura sin ir al gym” con un trend de TikTok hasta con una clase de Zumba online o al aire libre. Puedes elegir la modalidad que más se adapte a tu cuerpo, al momento y a tu estado de ánimo. Empieza con el primer pasito para tener beneficios emocionales, físicos y mentales como estos:

 

  1. Sentirás mayor energía.
  2. Podrás ver cambios físicos que te ayudarán a mejorar la autoestima.
  3. Tendrás más confianza en ti.
  4. Liberarás endorfinas y te sentirás en el máximo nivel de felicidad.
  5. Mejorarás en tu flexibilidad y resistencia.

Ahora sí, a bailar y a cantar se ha dicho.

 

¡A gozar de la vida!

Categories:
  Arte, Música, Vida
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